如果不想使用流量上网VPN，可以考虑以下几种替代方案

1. 使用家里有线缆的网络：如果你家里有固定或无线有线网络，可以直接使用这些网络进行视频、语音或文件下载,无需依赖手机流量上网VPN。

2. 使用云服务：通过第三方云服务平台（如阿里云、腾讯云、腾讯云视频、华为云等），直接在线观看或下载视频内容,无需下载到本地。

3. 使用备用的线缆：如果你家里没有有线网络，可以使用备用的线缆连接手机或电脑,进行视频或文件下载。

4. 使用云视频服务：通过一些云视频应用（如腾讯云视频、华为云视频、腾讯视频等），直接在线观看或下载视频内容,无需下载到本地。

5. 使用VPN（但不使用流量）：虽然通常VPN会使用手机或电脑，但如果你有其他设备或可用的网络，可以尝试使用手机或电脑上的VPN来实现VPN功能,这样你就不需要依赖手机流量上网VPN了。

6. 使用备用的云服务：通过第三方云服务平台，直接在线观看或下载视频内容,无需下载到本地。

7. 使用备份的有线网络：如果家中没有有线网络,可以使用备份的有线网络进行视频或文件下载。

这些方法可以满足你的需求,同时提供安全和灵活的VPN选择。